Fitness

Suntem la finalul lunii Martie, ceea ce înseamnă că ne luptăm cu această pandemie de un an de zile. Timp în care ce am învățat? Să purtam mască, să ne dezinfectăm, să păstram distanțarea socială, să ne vaccinăm. Acestea sunt reclamele pe fiecare post de televiziune. Dar de ce în mass media nu se aud … Citește mai mult

Când ai un program încărcat, implementarea antrenamentelor în săptămâna ta pare ceva imposibil, dar cheia este să fii flexibil și creativ privind locul și timpul în care introduci activitatea fizică în rutina ta de peste săptămână. Cu aceste sfaturi îți poți concepe un program de antrenament care se potrivește cu obiectivele tale și puținul timp … Citește mai mult